Шановні Почесні донори!
14 червня відзначається Всесвітній день Донора крові. Бюджетом Южноукраїнської міської територіал...
Res -->
У багатьох людей в житті буває лише один-два напади паніки, і проблема минає, можливо, коли закінчується стресова ситуація. Але якщо у вас періодичні, несподівані напади і ви відчуваєте постійний страх перед наступним, може виникнути стан, який називається панічним розладом.
Панічна атака — це раптовий епізод сильного страху, що зумовлює важкі фізичні реакції, без реальної небезпеки чи видимої причини. Коли трапляються напади паніки, ви можете подумати, що втрачаєте контроль, переживаєте серцевий напад або навіть помираєте.
Причини панічних атак
спадковість;
стресова ситуація (переїзд, подружній конфлікт, операція, нові обов’язки чи фізична хвороба, смерть близької людини);
травматична подія (сексуальне насильство або серйозна аварія);
темперамент, чутливий до стресу або схильний до негативних емоцій;
зміни у роботі певних ділянок мозку;
куріння або надмірне споживання кофеїну;
історія дитячого фізичного або сексуального насильства.
Панічні атаки зазвичай починаються раптово, без попереджувальних ознак. Вони можуть завдати удару будь-коли — за кермом автомобіля, у торговельному центрі, під час засинання або ділової зустрічі.
Коли варто звернутися до лікаря? Якщо у вас були симптоми панічної атаки, якомога швидше зверніться по медичну допомогу. Панічні атаки хоча й спричиняють сильний дискомфорт, але не загрожують життю. Проте з ними важко впоратися самостійно, крім того, вони можуть посилитися без лікування.
Симптоми панічної атаки можуть також нагадувати симптоми інших серйозних проблем зі здоров’ям, наприклад, серцевий напад, тому важливо звернутися до сімейного лікаря, щоб виключити такі ризики.
Ускладнення панічних атак:
розвиток специфічних фобій (наприклад, страх керування автомобілем або виходу з дому);
часті звернення по медичну допомогу через погане самопочуття;
уникання певних соціальних ситуацій;
проблеми на роботі чи в школі;
депресія, тривожні розлади та інші психічні розлади;
підвищений ризик вчинення самогубства;
зловживання алкоголем або іншими речовинами.
Люди, які стикалися з панічними розладами, також можуть переживати агорафобію.
Це страх відкритого простору й натовпу, адже перебування в таких місцях або ситуаціях може спровокувати панічну атаку. Люди з агорафобією намагаються не виходити за межі оселі наодинці, не відвідувати супермаркети, уникати подорожей певними видами транспорту, можуть боятися переходити мости, їздити в ліфті тощо.
Допомога і профілактика:
зрозумійте причини тривоги, паніки й агорафобії;
визначте ситуації, яких ви уникаєте чи боїтеся;
оцініть природу конкретних симптомів, їх частоту і важкість, а також обставини, за яких виникає паніка;
з’ясуйте, чи є супутні фактори (депресія, інші тривожні стани, вживання психоактивних речовин тощо).
Рекомендовано:
практики для розслаблення м’язів;
релаксація за допомогою дихальних вправ;
навчитися розпізнавати власні ознаки стресу та визначити разом зі спеціалістом ефективні техніки для їх послаблення.
14 червня відзначається Всесвітній день Донора крові. Бюджетом Южноукраїнської міської територіал...
Бюджетом Южноукраїнської міської територіальної громади з 01.01.2023 по 31.12.2023 (далі – зві...
Відбулося засідання координаційної ради з питань охорони здоровя в Южноукраїнській міській територіа...
Лікар від Бога, місцевий Айболіт, протягом сорока років незмінний завідувач дитячим відділенням КНП...
Рак – це слово, яке все частіше лунає у нашому суспільстві. Це слово, яке не хочеться вимовлят...
29.01.2024 року відбулося засідання комісії з відбору кандитатів на навчання за кошти бюджету...
Звіт про виконання міської комплексної програми "Охорона здоров’я в Южноукраїнській мі...
Спалах гепатиту А на Вінниччині визначено як надзвичайну ситуацію на рівні області, протиепідемічні...
Від початку 2023 року лептоспіроз діагностували у 141 українця. Це у 1,6 раза більше за аналогічн...