Проведена організаційна робота з видачі гуманітарної допомоги у вигляді одягу, для деяких вікових категорій дітей внутрішньо переміщених сімей
Управлінням соціального захисту населення 26.03.2023 проведена організаційна робота з видачі гуманіт...
Res --> 1
На жаль, погода підносить нам дуже неприємні сюрпризи: сніг тане, замерзає, і дороги перетворюються на суцільний каток. Травмуватися в таких умовах дуже легко. Але подібних неприємностей можна уникнути, якщо навчитися правильно ходити і падати в ожеледь.
Ось кілька простих правил поведінки на вулиці в ожеледицю:
1. Ходи правильно: кроки повинні бути дрібними і частими, коліна при цьому повинні бути трохи зігнутими.
2. Під час ожеледі руки не можна тримати в кишенях. При ходьбі ними треба розмахувати, утримуючи рівновагу.
3. Відмовся від підборів! Взуття має бути зручним на нековзною рифленій підошві. Пам'ятай, що шпильки в ожеледицю можуть стати причиною серйозної травми голови.
4. Носи шапку і капюшон. Вони можуть пом'якшити падіння, якщо ти будеш падати на потилицю.
5. Падай на бік, на передпліччя, амортизуючи таким чином удар. Не виставляй лікті і не підставляй долоню витягнутої руки. Такі падіння чреваті переломами.
6. Якщо ти посковзнувся, старайся згрупуватися, підтягнувши коліна до грудей, і падай на бік.
Що робити, якщо ти забився
Якщо ти впав і вдарився коліном або ліктем, обов'язково приклади до цього місця що-небудь холодне. Наприклад, морожене м'ясо або ганчірку, намочену холодною водою з крана. Але холод можна тримати на забитті недовго - всього 15-20 секунд.
Якщо ти сильно вдарився потилицею, відразу ж звертайся до травмпункту. Ознаки струсу мозку: нудота, блювання, запаморочення, тимчасова втрата свідомості, холодний піт, млявість або, навпаки, гарячкова активність.
Що робити при переломі
Ознаки перелому: сильний біль, припухлість, обмежена рухливість. Якщо ці симптом присутні – негайно вирушай у травмпункт.
Якщо прикра неприємність все ж відбулася, і в тебе перелом, то зверни увагу на наступні рекомендації.
1. Їж побільше сушеної риби з кісточками. Вона містить корисний для кісток фосфор.
2. Багато корисного для тебе кальцію міститься в сирі. Дуже корисні м'які сири, такі як моцарелла і адигейський.
3. Їж холодець, кисіль. Вони містять желюючі речовини, що зберігають гнучкість суглобів.
4. Не забувай про вітаміни і мінерали.
5. Відмовся від помідорів. Через них у суглобах може накопичуватися кислота.
6. Відмовся на час від червоного м'яса: яловичини і баранини.
Управлінням соціального захисту населення 26.03.2023 проведена організаційна робота з видачі гуманіт...
Управління соціального захисту населення Южноукраїнської міської ради рекомендує підприємствам устан...
Управління соціального захисту населення Южноукраїнської міської ради закликає учнів, вихованців, сл...
25 березня 2024 року під головуванням заступника міського голови з питань діяльності виконавчих орга...
Щорічно 28 квітня відзначається Всесвітній день охорони праці. Міжнародна організація праці при...
21.03.2024 року в залі засідань виконавчого комітету Южноукраїнської міської ради, під головува...
Діти - одна з найвразливіших категорій під час війни. Навколишня небезпека, обстріли, окупація, житт...
З турботою про себе та кожного Психосоціальна підтримка на робочому місці в умовах воєнного і пі...
Навесні чи в іншу пору року виникає потреба прочищати дерева, або звалювати старі д...
За чинним законодавством сім’ям загиблих військовослужбовців, поліцейських та осіб рядового і...