Res --> 1 Офіційний сайт міста Южноукраїнськ | Правила поведінки під час ожеледиці
AA

Правила поведінки під час ожеледиці

На жаль, погода підносить нам дуже неприємні сюрпризи: сніг тане, замерзає, і дороги перетворюються на суцільний каток. Травмуватися в таких умовах дуже легко. Але подібних неприємностей можна уникнути, якщо навчитися правильно ходити і падати в ожеледь.

Ось кілька простих правил поведінки на вулиці в ожеледицю:

1. Ходи правильно: кроки повинні бути дрібними і частими, коліна при цьому повинні бути трохи зігнутими.

2. Під час ожеледі руки не можна тримати в кишенях. При ходьбі ними треба розмахувати, утримуючи рівновагу.

3. Відмовся від підборів! Взуття має бути зручним на нековзною рифленій підошві. Пам'ятай, що шпильки в ожеледицю можуть стати причиною серйозної травми голови.

4. Носи шапку і капюшон. Вони можуть пом'якшити падіння, якщо ти будеш падати на потилицю.

5. Падай на бік, на передпліччя, амортизуючи таким чином удар. Не виставляй лікті і не підставляй долоню витягнутої руки. Такі падіння чреваті переломами.

6. Якщо ти посковзнувся, старайся згрупуватися, підтягнувши коліна до грудей, і падай на бік.

Що робити, якщо ти забився

Якщо ти впав і вдарився коліном або ліктем, обов'язково приклади до цього місця що-небудь холодне. Наприклад, морожене м'ясо або ганчірку, намочену холодною водою з крана. Але холод можна тримати на забитті недовго - всього 15-20 секунд.

Якщо ти сильно вдарився потилицею, відразу ж звертайся до травмпункту. Ознаки струсу мозку: нудота, блювання, запаморочення, тимчасова втрата свідомості, холодний піт, млявість або, навпаки, гарячкова активність.

Що робити при переломі

Ознаки перелому: сильний біль, припухлість, обмежена рухливість. Якщо ці симптом присутні – негайно вирушай у травмпункт.

Якщо прикра неприємність все ж відбулася, і в тебе перелом, то зверни увагу на наступні рекомендації.

1. Їж побільше сушеної риби з кісточками. Вона містить корисний для кісток фосфор.

2. Багато корисного для тебе кальцію міститься в сирі. Дуже корисні м'які сири, такі як моцарелла і адигейський.

3. Їж холодець, кисіль. Вони містять желюючі речовини, що зберігають гнучкість суглобів.

4. Не забувай про вітаміни і мінерали.

5. Відмовся від помідорів. Через них у суглобах може накопичуватися кислота.

6. Відмовся на час від червоного м'яса: яловичини і баранини.

 

Читайте також

До уваги роботодавців!

Управління соціального захисту населення Южноукраїнської міської ради

В умовах повномасштабної війни, коли всі сили і кошти держави спрямовані на наближення перемоги, нез...

Відзначаємо 25 років Конвенції МОП № 182: боротьба за викорінення дитячої праці триває

Управління соціального захисту населення Южноукраїнської міської ради

Прийняття Конвенції Міжнародної організації праці про заборону та негайні заходи щодо ліквідації най...

До уваги підприємств, установ, організацій, підприємців Южноукраїнської міської територіальної громади!

Управління соціального захисту населення Южноукраїнської міської ради

У зв’язку з надзвичайно високим класом пожежної небезпеки, яка склалася на сьогоднішній день,...

Про соціальні виплати

Управління соціального захисту населення Южноукраїнської міської ради

Управління соціального захисту населення Южноукраїнської міської ради інформує територіальну громаду...

Відбулося засідання координаційного комітету з питань безпечної життєдіяльності населення Южноукраїнської міської територіальної громади

Управління соціального захисту населення Южноукраїнської міської ради

11.06.2024 в залі засідань виконавчого комітету Южноукраїнської міської ради відбулося засідання коо...