Головна цінність
16 квітня фахівець із соціальної роботи Южноукраїнського міського центру соціальних служб Ольга ...
Res -->
В рамках проведення інформаційно-роз’яснювальної роботи щодо профілактики психологічного насильства фахівці рекомендують наступні корисні поради:
Як розпізнати токсичних людей :
Як захистити себе від впливу токсичних людей:
1. Тримайте емоційну дистанцію, а ще краще — здавайтеся байдужими, намагайтеся мінімізувати прояв ваших почуттів. Вибирайте нейтральну лінію поведінки під час спілкування з тим, хто отруює вам життя.
2. Не входьте в суперечку. Якщо ви теж будете сперечатися, опонент не погребує навіть найбруднішими прийомами й у результаті все одно вийде переможцем. Тому не давайте йому такої можливості, при загостренні ситуації краще змінити тему.
3. Змінюйте тактику. Якщо на вас чекає важка розмова з токсичною особою якої неможливо уникнути, то заздалегідь продумайте, як і про що ви будете говорити. Візьміть ініціативу на себе, не давайте співрозмовнику стати головним у розмові.
4. Вмійте відстоювати свої кордони. Токсичні люди чудово знають, на які больові точки потрібно натиснути, щоб досягти бажаного. Ви повинні дати їм зрозуміти, що з вами це не спрацює. Не вдавайте, що образи чи моральний тиск — це норма. Не мовчіть про це, відкрито говоріть, що вас така взаємодія не влаштовує.
5. Мінімізуйте спілкування. Якщо хочете зберегти ментальне здоров’я, то завжди робіть вибір на свою користь. Не виходить повністю відмовитися від контактів з людиною? То хоча б зведіть до мінімуму всі зустрічі та розмови.
6. Не беріть близько до серця. Не звертайте уваги на образливі слова токсичної особи. Інколи вона сама не розуміє, про що говорить. Важко ігнорувати, а ще складніше не видати негативну реакцію. Але намагайтеся керуватись розумом а не емоціями, зберігайте спокій та відшукайте в собі змогу концентруватись на тому, що робить вас щасливим. Згадайте про якусь гарну подію, або ваші плани, які викликають у вас позитивний настрій.
16 квітня фахівець із соціальної роботи Южноукраїнського міського центру соціальних служб Ольга ...
Тема домашнього насильства була і залишається актуальною в умовах сьогодення. ...
15 квітня фахівцем Денного центру соціально-психологічної допомоги особам, що постраждали від домашн...
11 квітня 2024 року було проведено 4 заняття «Як стабілізувати себе?», під час яког...
Южноукраїнський міський центр соціальних служб протягом року проводить інформаційно-просвітниц...
10 квітня в реагування на повідомлення відділення поліції №3 Вознесенського РУП ГУ НП в Миколаївські...
Упродовж 2024 року Миколаївським обласним центром соціальних служб заплановане проведення навчання з...
В реагування на повідомлення мобільною бригадою соціально-психологічної допомоги особам, які постраж...
27.03.2024 року відбулася чергова зустріч Школи відповідального батьківства. Мета зустрічі: зрозуміт...
З метою надання послуги з підтримки переходу від військової служби до цивільного життя, в Южноукраїн...